NUTRISANITAS

Prehrambeno savjetovalište

Vaš vodič prema pravilnoj prehrani

Kako Vam mogu pomoći

Prehrambeni plan

Izrada jelovnika i plan prehrane individualno

Nutricionističko obrazovanje

Konzulatacije i edukacija u pravilnoj prehrani

Nutrisanitas, sam naziv je značenje dvaju riječi; Nutricionizam ( lat. nutritio)-- znanost o prehrani, koja proučava hranjive tvari i druge sastojke hrane te različite procese koji se u organizmu zbivaju nakon unosa hrane, te druga polovica riječi sanitas zdravlje s latinskog jezika znači zdravlje. Nutricionizam se temelji na osnovnim načelima kemija,biokemije,, biologije,mikrobiologije,fiziologije i anatomije, a u praksi na načelima poljoprivrede, tehnologije, antropologije, medicine, sociologije,psihologije, ekonomije. Istraživanja iz područja nutricionizma, osobito posljednjih godina, imaju glavnu ulogu u shvaćanju mnogih procesa vezanih za prehranu i pojavu bolesti, znastvene se spoznaje primjenjuju u kreiranju i promicanju nove hrane i prehrambenih procesa radi poboljšavanja prehrane i prehrane pojedinca i zemlje. Izobrazba stručnjaka iz toga područja važna je za razvijene zemlje i one u razvoju, jer su problemi vezani za prehranu, iako različiti gotovo podjenako prisutni u svim zemljma.

Zašto je važna pravilna prehrana

Danas svi živimo užurbanim životom, a to ima posljedice na prehranu, umjesto kuhanih nutritivnih jela zamjenjuju se s pekarama, fast food objektima ili na način takav da čovijek ne jede 1 obrok dnevno ili čak ništa. obična voda se zamjenjuje se s alkoholom , sokovima , energetskim pićima i mislimo da je to riješenje da ostanemo hidratizirani . problem nepravilne prehrane očituje se po tome što ljudi mogu razviti ozbiljne zdrastvene probleme kao što su dijabetes, fibroza, kardiovaskularni problemi, ali najveći je problem stres koji također uzrukuje zdrastvene probleme. pravilno hraniti se ne znači biti na nekoj dijeti gdje ćete skinuti kilograme pa se ponovno vratiti na staro i tako ispočetka ( jo-jo) efekat, pravilno hraniti znači na tanjuru imati tri komponente ugljikohidrate, masti, bjelančevine. planiranje obroka je isto značajno, tj, kuhanje pripremanje jela za više dana. Još jedan problem koji dovodi do nakupljanja kilograma je nekretanje. Današnji je trend naravno internet, sjedilački poslovi i nakon posla sjednemo u auto, tramvaj zatim dođemo doma pojedemo nešto na brzinu i provodimo vrijeme na tv-u, internetu i nakon toga spavanje i tako iznova svaki dan. Kako bi pospiješili bolji način života i poboljšali zdravlje bitno je se k-r-e-t-a-t-i. Ne mora to biti jaki kardio trening , dizanje utega, hiit treninzi za početak je najbolja šetnja i onda prijeći na zahtjevnije bicikl, trčanje...Bitna je organizacija i planiranje unaprijed i naravno ući u takvu svkodnevnicu i onda to nije tako teško i zahtjevno